Detoks Suyu Tarifi

İçerisine meyve, sebze gibi sağlıklı gıdaların doğranarak koyulduğu içme sularının detoks özelliği vardır. Yani metabolizmayı hızlandırır, yağ yakar ve en önemlisi de toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırmanızı sağlar. Özellikle kilo kontrolü yapan ya da kilo vermek isteyen kişilerin sık sık başvurduğu çok sayıda detoks suyu tarifi vardır.

Gün içinde tek seferde hazırlayacağınız ve gün boyu tüketebileceğiniz bu içeceklerin farklı aromalara sahip olduğunu söylemeden geçmeyelim. İçine katılan ürünler sayesinde damak zevkinize uygun, lezzetli detoks suları hazırlayabilirsiniz. Gelelim sağlıklı ve farklı tatlarda hazırlayabileceğiniz detoks suyu tariflerine.

Limon ve Greyfurt Detoksu

Limon, portakal ve greyfurt gibi meyveler kuşkusuz detoksların vazgeçilmez malzemelerinin başında geliyor. Ekşi aroma severler için oldukça ideal. Üstelik yaz aylarında yapılınca muhteşem bir ferahlık veriyor. Tabii turunçgillerin asıl mevsimi kış aylarıdır. Kış detokslarında kullanmanızı tavsiye etmiş olalım. Peki, limon ve greyfurt detoksu nasıl hazırlanır ve uygulanır?

Malzemeler;

• 1 tane misket limon
• 1 tane limon
• 1 tane greyfurt
• 1 tane salatalık
• 4-5 nane yaprağı
• 2 litre içme suyu

C vitamini deposu detoks suyunu hazırlamak için tüm malzemeleri küçük küçük doğrayıp bir sürahiye alabilirsiniz. Lezzetli, ekşi ve arındırıcı özelliği oran karışım sayesinde ekstra bir ferahlık hissedeceksiniz. Karışım ortalama 2-3 saat buzdolabında bekletilmelidir. Ardından gün bitene kadar içebilirsiniz. Hatta suyu bittiğinde tekrar üstüne su ekleyip tüketmeye devam edebilirsiniz.

Yağ Yakan Detoks Suyu Tarifi

Hem toksinlerden arınmak hem de yağ yakmak isterseniz işte tam da size göre bir detoks suyu tarifi.

Malzemeler şu şeklide;

• 5 yaprak nane
• 1 tane armut
• 1 tane greyfurt
• 1 avuç ahududu
• 1 tane misket limonu
• Bir avuç dolusu yaban mersini
• 2 litre içme suyu

Malzemelere bakıldığında lezzetli aromasını hissetmemek mümkün değil. Hem sağlıklı hem lezzetli hem de etkili olan bu tarifte malzemeleri doğrayıp, 2 litre suya katmanız yeterlidir. Karışımı bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında bekletmek faydasını daha da artıracaktır.

Düz Bir Karın İçin Detoks Suyu

Bir gün öncesinden yemeği fazla kaçırdığınız ve karnınız mı şişti? O zaman karnınızı dümdüz yapacak bir detoks suyu tarifi verelim.

İşte malzemeler;

• 1 fincan yeşil çay
• 1 tane elma
• 1 tane salatalık
• 8 yaprak nane
• 1 tane misket limonu
• 1 çay kaşığı taze zencefil
• 1 tane çubuk tarçın
• 2 litre içme suyu

Elma, salatalık ve misket limonu doğrayıp zencefili rendeleyelim. Sonra da tüm malzemeleri karıştırıp bir gece buzdolabında bekletip ertesi gün su yerine tüketebilirsiniz. İlk günden karnınızdaki şişliğin gittiğini fark edeceksiniz.

Sindirim Sistemine Dost Detoks Suyu

Sindirim sisteminin kilo vermedeki rolü büyüktür. İyi çalışan bir sindirim sistemi sağlık açısından da son derece önemlidir. O zaman sindirim sistemini destekleyen ve çalışmasını hızlandıran bir detoks suyu tarifi verelim.

Malzemeler;

• Yarım Hindistan cevizi meyvesi
• Yarım misket limonu
• 9 tane nane yaprağı
• 2 litre içme suyu

Diğer detoks sularında olduğu gibi bunu da bir gece öncesinden hazırlamakta fayda var. Hem dinlenmiş hem de içindeki malzemelerin aromasını almış sular daha lezzetli ve etkili olacaktır. Eğer vaktiniz yoksa bir iki saatlik dinlendirme de yeterli olacaktır. Karışımı gün içinde dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz.

Antioksidan Etkili Detoks Suyu

Detoksun temel görevi vücuttaki toksinleri uzaklaştırmaktadır. Fakat içerisine koyulan malzemeler sayesinde farklı amaçlara hizmet etmesi de sağlanıyor. Örneğin antioksidan özelliği yüksek çilek, nar, kivi gibi meyvelerin katıldığı detoks suları etkili bir güce sahip olacaktır.

Antioksidan etkili detoks suyu tarifi için 200 gram çilek, 200 gram nar, 1 adet kivi ve 1 adet misket limonu 2 litre suya karıştıralım. Karışımı en az 3 saat buzdolabında dinlendirip gün içinde afiyetle tüketelim.

Detoks suları sadece kilo vermek isteyenler tarafından tüketilen besinler değildir. Vücudu toksinlerden arındırmak, metabolizmayı hızlandırmak, bağışıklığı güçlendirmek dolayısıyla sağlıklı yaşamak için de detoks suları tüketilir. Paylaştığımız tariflerin şifa getirmesi dileğiyle sağlıklı günler dileriz.