Kadınlarda baş ağrıları genellikle hamilelik sırasında hormonların değişmesiyle tetiklenebilir. Hamile anneler baş ağrısı sayısında artış veya azalma yaşayabilir. Açıklanamayan, hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde sık görülen baş ağrıları, preeklampsi adı verilen daha ciddi bir durumun işareti olabilir, bu nedenle durum buysa doktorunuza bildirin.
Hamilelikte baş ağrısının nedenleri
Birçok kadın hamilelik sırasında, özellikle birinci ve üçüncü trimesterde baş ağrısı çeker. Hamileyseniz, hamileliğinizin yaklaşık 9. haftasında sahip olduğunuz baş ağrılarının sayısında bir artış fark edebilirsiniz.
Hormonal değişikliklerin yanı sıra, hamileliğin erken dönemlerindeki baş ağrıları, vücudunuzun ürettiği kan hacmindeki artıştan kaynaklanabilir.
Hamilelikte baş ağrısının diğer nedenleri arasında şunlar olabilir:
- Yeterince uyku alamamak
- Kafeinden çekilme (örneğin kahve, çay veya kolalı içeceklerde)
- Düşük kan şekeri
- Dehidrasyon
- Stresli hissetmek
- Zayıf duruş, özellikle bebeğiniz büyüdükçe
- Depresyon veya kaygıya sahip olmak
Migren
Migren, çoğunlukla başın bir tarafında ortaya çıkan özel bir baş ağrısı türüdür- orta veya çok ağrılı olabilir. Migren geçiren kişiler de hasta veya kusma hissedebilir ve ışığa veya sese duyarlı olabilir. hamilelikte baş ağrısı migren olarak karşınıza çıkabilmektedir.
Gebelikte migren ilk birkaç ay daha kötüye gidebilir, ancak birçok kadın için östrojen hormonu seviyesi sabitlendiğinde hamileliğin sonraki aşamalarında iyileşebilir. Diğer kadınlar hamileyken migren baş ağrılarının sayısında değişiklik veya azalma yaşamayabilir. Bazı kadınlar farklı gebeliklerde migrende farklılıklar yaşayabilir.
Tedavi
Migrenli hamile kadınların migren ilacı kullanması tavsiye edilmez. Diğer baş ağrıları için de baş ağrınızı ilaçsız tedavi etmeye çalışmanız önerilir.
Şunları deneyebilirsiniz:
- Daha fazla uyumak veya dinlenmek ve rahatlamak
- Hamilelik yoga dersleri veya diğer egzersizler
- Özellikle hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde iyi bir duruş sergilemek
- Düzenli, dengeli yemekler yemek
- Sinüs baş ağrısı ise gözünüze ve burun bölgenize ılık bir yüz bezi koymak
- Gerilim baş ağrısı ise boynunuzun arkasına soğuk bir paket koymak, banyo yapmak veya bir ısı paketi kullanmak
- Boyun ve omuz masajı
Migren geçiren hamile kadınlar, migrenlerini tetikleyebilecek şeylerden kaçınmalıdır. Bu şunları içerebilir:
- Çikolata
- Yoğurt
- Yer fıstığı
- Ekmek
- Ekşi krema
- Korunmuş etler
- Yaşlı peynir
- Monosodyum glutamat (MSG)
- Kafein (çekilme)
- Parlak veya titreyen ışıklar
- Güçlü kokular
- Yüksek sesler
- Bilgisayar veya film ekranları
- Ani veya aşırı egzersiz
- Argümanlar veya stres gibi duygusal tetikleyiciler
Hamilelikte baş ağrınız veya migreniniz için ilaç alırsanız önce doktorunuza, eczacınıza veya ebenize danışmalısınız. Kodein içeren veya içermeyen parasetamol, genellikle hamile kadınların kullanması için güvenli kabul edilir, ancak aspirin veya ibuprofen gibi diğer ağrı kesici ilaçları kullanmaktan kaçınmalısınız.
Doktorunuzla ne zaman iletişime geçmelisiniz
Parasetamol ile gitmeyen sık sık baş ağrıları yaşıyorsanız, bu preeklampsi adı verilen daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir. Bu genellikle hamile kadının kan basıncında bir artış ve böbrekleriyle ilgili sorunları içerir. Hem siz hem de bebeğiniz için başka ciddi riskler de vardır. Preeklampsi çoğunlukla gebeliğin ikinci yarısında ortaya çıkar.
Özellikle hamilelikte baş ağrısı ile birlikte kaburgalarınızın altında ağrı varsa, mide ekşimesi hissediyorsanız, aniden yüzünüzde, ellerinizde veya ayaklarınızda şişlik varsa veya görme güçlüğünüz varsa doktorunuza başvurun.
Daha fazla
Özellikle preeklampsi ile ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuz veya ebenizle konuşun. Hamilelikte baş ağrısı sık görülür. Hamileliğinizin ilk üç ayında gerilim tipi baş ağrılarınız olabilir. Bu, kısa bir süre içinde geçirdiğiniz birçok değişiklik nedeniyle olabilir.
Hamilelikte baş ağrısı başka nedenlerle hamileliğin ikinci ve üçüncü döneminde olabilir. Hamileliğinizin ortasından sonlarına kadar olan baş ağrılarının bazı nedenleri ciddi olabilir.
Yüksek tansiyon, hamilelik sırasında baş ağrısının ciddi bir nedenidir. Hamileliğinizin herhangi bir anında yüksek tansiyonunuz olabilir. Hiç semptomunuz olmayabilir. Bir ev monitörüyle kan basıncınızı günde en az bir kez kontrol edin.
Hamileliğinizin herhangi bir anında baş ağrınız olursa doktorunuza söyleyin. Kişisel veya ailenizde migren, yüksek tansiyon, nöbetler veya diyabet geçmişiniz varsa hemen doktorunuza bildirin.
Tüm ilaçları ve tedaviyi aynen doktorunuzun önerdiği şekilde alın. Tüm diyet ve egzersiz tavsiyelerine dikkatlice uyun. Tüm takip ve düzenli kontroller için doktorunuza görünün. Hamilelik sırasında baş ağrısının çoğu nedeni doğru bakımla tedavi edilebilir veya önlenebilir, sağlıklı günler dileriz 🙂
