Dünya portakal suyu üretiminin % 80’den fazlası portakal suyu üretimi için kullanılmaktadır. Çoğu zaman portakal yediğimizde sadece tada odaklanıyoruz ve ardından portakal kabuğunu atıyoruz. Peki ya size bu portakal kabuklarının iyi çalıştığını söylesek? Bu nedenle, atmadan önce iki kez düşünmelisiniz. Sürdürülebilir kalkınmayı teşvik etmek için mükemmel bir fırsat sağlayan portakal kabuğunun kullanılabileceği 7 alanı size tanıtıyoruz.
1. Dişlerinizi beyazlatın
Parlak bir gülümsemeye sahip olmanın ne demek olduğunu düşündüğümüzde akla gelen ilk şey “beyazlık” tır. Portakal kabuğu, sitrik asit adı verilen ve genellikle dişlerinizi inci gibi beyazlaştırmaya yardımcı olmak için beyazlatıcı diş macununa eklenen doğal bir bileşik içerir.
2. Doğal bir ev temizleyicisi olarak kullanın
Kendi portakal kabuğu temizleyicinizi yapmak, israfı azaltmanın ve paradan tasarruf etmenin kolay bir yoludur. Pencereleri, sobaları, bulaşıkları vb. Temizlemek için kullanabilirsiniz. Sirke doğal olarak bu kötü lekeleri gideren asetik asit içerir ve portakal kabuğundaki limonen ise bir çözücü görevi görür.
Nasıl yapılır:
-Bir şişeye biraz sirke dökün.
-Portakal kabuklarını ekleyin.
-Birkaç hafta buzdolabında saklayın ve ara sıra sallayın.
-Bu süreç tamamlandığında farklı yüzeylerde rahatlıkla kullanmak için bir sprey şişesine koyun.
3. Mum haline getirin
Narenciye kokusunu seviyorsanız, yerinizin güzel kokmasını sağlamanın kolay bir yolu var: Kalan portakal kabuğunu kullanarak onları sevimli küçük mumlara dönüştürün!
Nasıl yapılır:
-Portakalı ikiye bölün ve içindekileri çıkarın ya da yiyin ancak sapı yerinde bırakın.
-Boş portakal kabuğunun içini sıvı yağ ile doldurun.
-Portakalın iç gövdesindeki beyazlıkları fitil olarak kullanın.
4. Lezzetinden faydalanın
Bu farklı portakal aromasını tarife eklemek isterseniz öğütüp kullanabilirsiniz. Hoş bir aroma yaymasının yanı sıra sağlık için de faydalıdır.
5. Böcek kovucu olarak değerlendirin
Şimdi portakal kabuğu kullanmak için başka bir önerimiz var: Doğal bir böcek kovucu hazırlayabilirsiniz. Limonen, böceklere dayanıklı ürünlerin üretiminde kullanılan etkili bir bileşendir.
Nasıl yapılır:
-Portakal kabuğunu biraz kurutun.
-Bir sprey şişesini suyla doldurun.
-Üzerine kurutulmuş portakal kabuklarını ekleyin.
-İhtiyaç duyduğunuzda püskürtün.
6. Kendi peelinginizi hazırlayın
Kendi fırçalamanızı hazırlamak ayrıca fırçalamayı tamamen özelleştirmenize ve hatta paradan tasarruf etmenize olanak tanır. Eksfoliye etmenin birçok faydası vardır, ancak lütfen aşırı kullanmamaya dikkat edin. Haftada birkaç kez yeterlidir.
Nasıl yapılır:
-Bir kasede şeker ve portakal kabuklarını karıştırın.
-En sevdiğiniz yağı (jojoba, Hindistan cevizi, argan vb.) dökün ve karıştırın.
-Nazikçe ovalayarak için bu karışımı cildinize uygulayın.
7. Ayakkabı deodorantı yapın
Bu yaygın olmasına rağmen, kimsenin ayak kokusunu sevmediği açıktır. Artık portakal kabuğunuz için bir başka harika kullanım da onları her ayakkabının içine bir geceliğine yerleştirmektir. Sabahları ayakkabınızı giyerken burnunuza gelen taze narenciye kokusunun tadına bayılacaksınız!
C vitamini hangi besinlerde bulunur?
C vitamini kaynakları; çoğunlukla sebze ve meyvelerdir. Bunlar, ülkemizde her mevsim bulunan yiyeceklerdir.
C vitaminin bulunduğu besinler:
En çok, maydanoz, şalgam yaprağı, asma yaprağı, yeşil biber, kara lahana, karnabahar, ıspanak, çilek, portakal, limon, greyfurt, mandalina, şeftali, domates, taze fasulye ve patateste bulunur. 1 günde yediğiniz 2 adet portakalla gereksiniminizi rahatlıkla karşılayabilirsiniz.
Gebelik döneminde ne kadar C vitamini alınmalı?
Gebelik döneminde bir kadın günlük olarak 80-85 mg civarında C vitamini almalıdır. Örneğin 1 kase çilekte 94 mg C, 1 bardak portakal suyunda 82 mg, 1 adet kivide 74 mg, 1 orta boy kırmızı biberde 57 mg C vitamini bulunur. Tavsiye edilenden çok fazla C vitamini alındığında ishal ve midede kramplar görülebilir.
C vitamininin faydaları nelerdir?
- Kronik hastalıklara karşı korur
- Yüksek tansiyonu düşürür
- Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur
- Demir eksikliğini önler
- Beyaz kan hücrelerinin işlevini arttırır
- Hafızayı güçlendirir
- Doku onarımına katkıda bulunur
- Kolesterolü düşürür ve dengeler
- Katarak riskini düşürür ve göz sağlığına katkıda bulunur
- Fiziksel aktiviteye ve soğuk havalara karşı koruma sağlar
- Deniz tutması semptomlarını hafifletir
- Fiziksel aktivitelere ve soğuk havalara karşı koruma sağlar
C vitamini eksikliği neden olur?
C vitamini içeren besinlerin yeterli miktarda tüketilmemesi, C vitamini eksikliğine neden olabilir. Özellikle dengesiz beslenen, şiddetli akıl hastalığı bulunan, alkol ve sigara kullanan kişiler ve diyalize giren hastalarda C vitamin eksikliği görülebilir.
Sağlıklı günler dileriz 😊
