Siyah noktalara domates scrub ile nasıl elveda diyeceğinizin formulunu paylaşacağız. Sivilce problemi sadece ergenlik yıllarına özel bir cilt sorunu değildir. Çoğu yetişkin kullandığı ürünler, tükettiği yiyecekler ve cilt yapısı nedeniyle farklı cilt sorunları ile karşılaşabilir. İşte evde hazırlayabileceğiniz ve cildinizi sorunlardan uzak tutacak domates scrub tarifi:
Domates scrub:
Domates scrub A, C ve K vitaminleri açısından çok zengindir. Bu vitaminler cildi sağlıklı ve güzel tutmak için cilt bakım rutininize katkıda bulunur. Sivilcenin çözümü mutlaka pahalı ürünler veya güçlü reçeteler kullanmak değildir. Evde tutarlı, kapsamlı bir tedavi ve yaşam tarzı değişikliği sivilce probleminizi çözmeye yardımcı olacaktır.
Domateslerin asit özelliği tıkanmış gözenekleri temizlemek ve sivilceleri azaltmak için harikalar yaratır. Domateslerde bulunan kırmızı pigment likopen, güneş ışığına maruz kalmaktan kaynaklanan serbest radikalleri ve sağlıklı cilt hücrelerimize zarar verebilecek etkenleri azaltan güçlü bir antioksidandır.
Malzemeler
1 domates, yarıya kesilmiş
½ çay kaşığı toz şeker
Bu iki malzemeli kolay scrub, iltihaplı aknelerin tedavisi için ideal olmasa da siyah noktaların tedavisi için güçlü bir şekilde çalışır. İyi bir etki almak için scrubı haftada 2 kez temiz cilde uygulayabilirsiniz. Nazik ve dairesel hareketlerle domatesin yarısını yanaklarınıza, çenenize, alnınıza ve burun bölgenize sürün. Her alanda sadece bir veya iki geçiş yapmak yeterlidir.
Domatesin bilinmeyen 9 muhteşem faydası
Sofraların vazgeçilmez besinlerinden biri olan domates, yiyeceklerin tadını zenginleştirmenin yanı sıra sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Domatesin içeriğinde potasyum, demir, kalsiyum, A,B,C,K vitaminleri ve fosfor mineralleri mevcuttur. Ayrıca etkili bir antioksidan olan likopenin başlıca kaynağıdır. Peki çiğ, pişmiş, kurutulmuş veya sos olarak beslenmemizde birçok yerde kullandığımız domatesin sağlık için faydaları nelerdir? Bu yazımızda domatesin bu gizli 9 faydasını sizler için sıraladık.
1-Kalbi korur
Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur, bunun yanında felç riskini en aza indirir.
2-Kansere karşı savaşır
İçeriğindeki C vitamini, likopen ve diğer antioksidanlar sayesinde kansere neden olduğu bilinen serbest radikallerin oluşumuyla mücadeleye yardımcı olabilir.
3-Böbrek ve safra taşı için faydalıdır
Böbrek ve safra taşlarının düşürülmesinde yardımcıdır.
4-Kabızlığı giderir
Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak herkesin dert yandığı kabızlığı giderir.
5-Tansiyonu düzenler
Domateste bulunan likopen, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
6-Potasyum kaynağıdır
Domatesler ayrıca kan basıncı seviyelerini düşürdüğü bilinen bir mineral olan potasyum açısından da zengindir.
7-Kilo vermeyi sağlar, kolesterolü düşürür
Yapılan bir araştırmaya göre, domates suyunun; vücut ağırlığını, vücut yağını ve bel çevresinde biriken yağı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğu söylenmektedir. Ayrıca kilo vermeye katkıda bulunabileceği ve kolesterol seviyelerini düşürebildiği belirtilmiştir. Büyük bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra domatesler lif bakımından da zengindir ve kalorisi düşük bir sebzedir. Böylece tokluk hissini artırıp kalori alımını azaltarak kilo kaybına yardımcı olurlar.
8-Cilt sağlığını korur
Büyük gözenekleri iyileştirmeye, sivilceleri tedavi etmeye, güneş yanığı yatıştırmaya ve donuk cildi canlandırmaya yardımcı olurlar. Domatesteki antioksidanlar özellikle likopen, hücresel hasar ve cilt iltihaplarını tedavi eder. Ayrıca cilde tazelik verir.
9-Gözler için vitamin deposudur
Domates, likopen, lutein, beta-karoten ve karotenoid adı verilen bir grup fitokimyasal içerir. Bu sayede göz sağlığını korumaya yardımcı olur.
Birbirinden güzel pratik yemek tarifleri
İster sabah kahvaltısında ister öğle yemeğinde tüketebileceğiniz birbirinden güzel sağlıklı ve pratik yemek önerilerini sizin için derledik. Taze ve renkli malzemeler ile hazırlanmış bu pratik yemek önerileri yazımızda, iştah açıcı yeni lezzetler keşfedebilir ve onlara hayatınıza yer vermeye başlayabilirsiniz. Hazırlamak için çok fazla zaman harcamanıza da gerek yok. Çıtır çıtır taco salatasından Quesadilla’ya kadar, sizin için derlediğimiz bu tarifler tazelik ve lezzetle doludur.
1. Tavuklu Taco Salatası
Sağlıklı ve birden fazla öğünde de tüketebileceğiniz Tavuklu Taco Salatası listemizin ilk sırasında yerini almaktadır. Çocuğunuzun beslenme çantasına biraz çeşitlilik katmak istiyorsanız, bu salata mükemmeldir. Kremalı avokado parçaları ve mangalda tavuk bu salatayı bir sonraki seviyeye yükseltir.
2. Taze Meyveli Quesadilla
Çoğu çocuk quesadillaları sever, sağlıklı ve uygun fiyatlı bir öğle yemeği için harika bir seçenektir. Ayrıca sabahları hızlı hazırlanır ve sıcakta olduğu kadar soğukta da harika bir tada sahiptirler.
Malzemeler:
- Bir un tortilla
- Rendelenmiş tavuk
- Rendelenmiş peynir
- Avokado
Hazırlama:
- Tortilayı orta ateşte yapışmaz bir tavaya koyun.
- Tortilla’nın bir tarafına rendelenmiş peynir, tavuk ve avokadoyu ekleyin.
- Peynirin çoğunun erimesine izin verin, ardından iki yarıyı birbirine bastırarak tortillayı katlayın. Tortilayı çevirin ve diğer tarafın ocaktan almadan önce biraz gevrek olmasına izin verin.
Paketleme:
- Taze meyve ve çiftlik soslu cherry domatesleri ekleyerek de servis ya da paketleme yapabilirsiniz.
İpucu: Lif ve protein içeriğini artırmak için quesadilla’ya biraz yeniden kurutulmuş fasulye veya siyah fasulye de ekleyebilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz 😊
