Ağız ve diş organları, sindirim sisteminin giriş kapısı olup, pek çok rahatsızlığın da başlangıç yeridir. Bu sebepten ötürü, ağız ve diş sağlığı, tüm vücudu etkileyebilir. Ağızdan alınan besinler, dişler aracılığı ile öğütülür ve tükürük yoluyla sindirim sisteminde yolculuk yapar. Hem sağlık hem de estetik açıdan oldukça dikkat edilmesi gereken ağız ve diş sağlığı, yeterli şekilde desteklenmediğinde ciddi problemlere yol açabilir. Sağlığınız için ağız ve diş sağlığı konusunda bilinçlenmeli ve bakım için tüm adımları doğru şekilde yapmanız gereklidir.
Annelik Yolunda ekibi olarak, bu yazımızda sizlere ağız ve diş sağlığı hakkında bilgiler vereceğiz. Hazırsanız, başlayalım!
Ağız ve Diş Sağlığı İçin Önemli Noktalar
Ağız ve diş sağlığı için önemli olan noktalar bulunmaktadır. Bu noktalar aşağıdaki gibidir:
- Dişler, günde 2 kez fırçalanmalıdır.
- Bir yıl içerisinde mutlaka 2 kez diş hekimine kontrole gidilmelidir.
- Diş fırçalarken dil de fırçalanmalıdır.
- Doğru ve kontrollü bir diş temizliği için diş ipi kullanılmalıdır.
- Aynı diş fırçası en fazla 3 ay kullanılmalıdır.
- Diş yapısına zarar verebilecek olan ürünler ve cisimler, ağızdan uzak tutulmalıdır.
- Ağız ve diş sağlığında tükürük oluşumu oldukça önemlidir. Bu sebepten ötürü, tükürük salgısının artmasını sağlayacak besinler tüketilmelidir.
- Ceviz ve fındık gibi sert kabuklu yiyecekler, diş aracılığı ile kırılmamalıdır.
- Ağız ve diş problemleri oluştuğunda mutlaka diş hekimine gidilmelidir.
Ağız Bakımı Nasıl Yapılır?
Diş fırçalamak, ağız ve diş sağlığı için oldukça önemli bir aktivitedir. Ekstra olarak, diş bakımı yapılırken ağız bakımı da yapılmalıdır. Sağlıklı ve doğru bir ağız bakımı için gerekli rutinler benimsenmeli ve aksatılmadan yapılmalıdır.
Ağız ve diş sağlığı bakımı için kullanılması gereken ürünler bulunmaktadır. Bu ürünler aşağıdaki gibidir:
- Diş fırçası
- Diş macunu
- Diş ipi
- Ağız bakım suyu
Ağız ve diş bakımından diş macunu ve diş fırçası, temel görevi üstlenmektedir.
Diş Fırçalarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Diş bakımında kesinleşmiş ve göreceli olmayan noktaları baz almak oldukça önemlidir. Diş fırçalarken dikkat edilmesi gerekenler aşağıdaki gibidir:
- Diş fırçalama işlemi en az 2 dakika sürmelidir.
- Ağız ve diş bakımı ürünleri, kişiye özel olmalıdır.
- Ağız ve diş bakımı ürünleri, doğru bir şekilde muhafaza edilmelidir.
- Ağız ve diş yağısına uygun olan ürünler kullanılmalıdır.
- Boyut olarak rahat hareket alanı sağlayan ve tüm dişlere ulaşabilecek olan fırçalar seçilmelidir.
- Ağız ve diş sağlığı bakımı için rutin kontroller yaptırılmalıdır.
Annelik Yolunda ekibi olarak, bu yazımızda sizlere doğru ağız ve diş sağlığı bakımı için yapılması gerekenlerden bahsettik. Diş ve ağız sağlığınıza dikkat etmenizi temenni eder, mutlu günler dileriz!
Kaynaklar:
- https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/teeth-care
- https://familydoctor.org/mouth-and-teeth-how-to-keep-them-healthy/
- https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth
Görsel Kaynak: https://beyazhaberajansi.com/haber-agiz-ve-dis-sagligi-haftasinda-bilinmesi-gerekenler-5761.html
